co pod

hehe ja jak w NL byłem to chlałem Heńki tez dość długo, tez dobre bro ;-) no te gówniarze (0,33l) są przeuje, ja jak kupie takie to biore od razu po 2-3 pod rękę zeby nie latać co chwile ;-)

Dobre śniadanie( ważny posiłek w naszym życiu) i trening napewno by był dobry. Biorąc jeszcze pod uwagę że człowiek zregenerowany ale w Twoim przypadku jest inaczej bo masz bezsenność %-) Małysz Małyszem ale Mateja co miał mówić?\-) Jak się nie wyp******ił to był cud nad Wisła :)) A jedz ile wlezie, znaczy ja tak robie bo i tak jestem ekto :-D

Ok nie ma opier****** się!!! :D Ułożyłem sobie FBW. W sumie to jest on podobny jak ten podany przez "georgu". Może ktoś to wziąć pod lupę? Cel - masa. Myślę ogarnąć to metodą 15-10-5 (regresja do 5 co tydzień) PLAN A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s - Wyciskanie hantli z przodu 2s Tricepsy: [...]

[...] na tym forum i żebym poprosiła ją o pomoc/ułożenie planu i generalnie uśmiechnęła się. No i pytanie do dowództwa - czy zwracać się do osób stamtąd i ćwiczyć ich planem i pod ich opieką, czy poczekać tu cierpliwie, poprosić ładnie Obli i pójść z gotowym planem i prosić o skontrolowanie?:-?:-) 29.12 DNT 30.12 3x8 A. Martwy ciąg 30kg/40kg/50kg [...]

[...] Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-29 22:48:11 Już zabieram się za uważną lekturę. Zdjęcia mam nadzieję, że odpowiednie. Co do posiłków to wrzucam z dziś (ale biorąc pod uwagę nadmiar świątecznych zapasów są dość nietypowe) i jeden przeciętny, jak to wygląda w ciągu normalnego dnia szkolnego. [...]

[...] w innym temacie. Jadę na 500 mg mixa co 2,5 tyg i powiem ci, super sprawa. Nie zauważyłem wahań stężenia, przez cały czas libido wysokie, energia i pompa na treningu. Siła powoli ale systematycznie do przodu. Waga na plus, sylwetka najlepsza jak do tej pory u mnie. Także jak chcesz to polecam. A biorąc pod uwagę tą ori omkę to będzie bomba. Pozdr

Policz ile masz łącznie b/t/w 2-3h na siłowni? to co Ty tam robisz? :)) chyba nie masz żadnego sensownego treningu rozpisanego pod masę? Jeśli nie to wejdź do działu trening dla początkujących

[...] się płaci, ale jak widać, nie zawsze się to sprawdza ;) Nie twierdziłbym, że najgorszy. Sam przy mocnej redukcji na zawody potrzebowałem coś z mała ilością białka, zakładałem 8g + cukier, mass up mi się zdecydowanie sprawdzał. Więc jak napisałem, suple bierze się pod siebie a nie bo fajnie wyglądają opakowania czy kolega/ sprzedawca polecił ;)

ale po co Ci to dieta wygląda dokładnie tak samo jak dla kulturystów takie arty są pisane pod marketing bo takie jest zapotrzebowanie na to dużo osób treniuje wiec wymyśalją

[...] doping że inaczej nie dojdziesz gdzies daleko. niech mi pokaze konkretny dowód na to że profesjonalista w koszu sprincie albo w jakis sportach nie tam jakies ciśniećie sztangi na raz w WL bierze sterydy, wiem ze sie nikt nie przyzna więc nie ma z czego tego brać. No ale nie należy płakać ze zaraz sterydy, co mam stac pod sklepem i chlać wode?

[...] oznacza, że Cain jest nędzą? To, że Foreman dwa razy przejechał się po Frazierze jak czołg, oznacza że Frazier był nędzą? A Patterson też jest chvjowy bo przegrał dwa razy pod rząd w pierwszej rundzie z Listonem? Można tak w nieskończoność. Ogarnij się bo dorosły chłop a piszę jak hejter z USA. Ja sam bardzo mocno kibicowałem Reemowi, aż mi [...]

[...] z 1,3. ---- Nie ćwiczyłem nigdy 'gotowymi' i 'sprawdzonymi' treningami i myślę żeby spróbować. Co sądzicie o np Optimized Volume Training ? Lub może polecacie coś dobrego innego na rozwój sylwetki pod kątem masowym. ---- Najlepszego Panowe w nowym roku. zdrowia i plażowej formy :-D %-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-12-31 17:22:59

Fedor 107 a ten gość 97 w ufc w cięzkiej raczej nie ma gości co wazą 97 a Lebaner miał ustawiona pod siebie walkę jakieś trzymanie sie lin jak go Silvia obalał i podnoszona walka ,żal patrzeć na to było

Spójrz kto zostanie już na zawsze pod tym sklepem A kto idzie konsekwentnie tam gdzie będzie lepiej Nie wierzę w tych co wolą tramwaj od BM'ki Zamiast zarabiać oni skomlą jak panienki Prawdziwy mężczyzna musi zadbać o swych bliskich A nie wciąż powtarzać że pieniądze nie są wszystkim

[...] rows - brama była zajęta/oblegana, więc stwierdziłam, że nie będę czekać, aż się zwolni, cholera wie kiedy.... LESZCZU jestem... fajne ćwiczenie, co? %-) Mozesz jeszcze podstawic sobie ławeczkę pod m. smitha , tak żeby oprzeć palce stóp o nią , skierowane ku dołowi i się podciagać/opuszczać.. noo tak jakbys chciała klęknąć w powietrzu ale [...]

[...] Zawiera źródło fenyloalaniny. Środek może zawierać śladowe ilości soi, pszenicy i orzechów czy Scitec mono 300g ?- Skład: monohydrat kreatyny I jeszcze jedno jak jest najlepiej brać pod język potrzymać chwilę zeby się wchłonęło przez ślinianki i popić czy sypnąć do soku wymieszać i wypić? Zmieniony przez - swieru w dniu 2012-01-01 18:07:47

Ok dziękuje za odp tak szybką :-) Viren póki co niestety, tylko na taką ławkę mogę sobie pozwolić :-) Ok czyli będę barki ćwiczył stojąc :) Stojaki się dokupi na banq za jakiś czas, lecz po tym celuję prosto w poręcze i prasę do nóg (pod warunkiem że wezmę tamtą ławkę) TOMQ dziękuje i pozdrawiam ! :-)

o kravce jako systemie pod samoobronie jest w co drugim poście dotyczącym kravki na tym forum. Poczytaj troche. a po filmiku nie da się na sto procent określić jaki to styl. Wyglada jak klasyczny boks(wbrew temu jak filmik jest podpisany) ale pewności miec nie można.

bez kitu sam bym chciał małą wioskę i jeść to, co wyrośnie pod moim okiem, żeby mieć pewność, że nie pryskał nikt tego niczym. W brak jajek już nie uwierzę, możesz robić sobie omlety z płatkami owsianymi i dżemem rano

[...] i za spam :-D ) http://img208.imageshack.us/img208/157/dsc00102ct.jpg Po rozpakowaniu jakość słaba... http://img849.imageshack.us/img849/126/dsc00105px.jpg I ja ubrany pod kolor %-) http://img59.imageshack.us/img59/900/dsc00104iv.jpg Bardzo się cieszę i chciał bym podziękować firmie ActivLab za tak wspaniałe nagrody. Teraz kilka moich [...]